| Amount | Ingredient | zł / day | Source | |
|---|---|---|---|---|
| 160 | g | Mąka owsiana | zł 0.88 | Tesco |
| 100 | g | Mąka ryżowa | zł 0.70 | Tesco |
| 84 | g | Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate | zł 6.91 | Allegro |
| 12 | g | Surowe kakao | zł 1.20 | Allegro |
| 4.3 | g | Sól morska o obniżonej zawartości sodu | zł 0.03 | Sante |
| 1.4 | g | Choline bitartrate | zł 0.29 | Allegro |
| 24 | g | Miód | zł 0.53 | Tesco |
| 1750 | ml | Woda z kranu | zł 0.01 | MPWiK |
| 36 | ml | Olej rzepakowy tłoczony na zimno | zł 1.15 | jedzpij.pl |
| 2 | pill | Potazek, kapsułki o zmodyfikowanym uwalnianiu | zł 0.34 | doz.pl |
| 2 | pill | Omega Forte 65% EPA+DHA | zł 0.47 | doz.pl |
| 1 | pill | Doppelherz Aktiv Mocne kości Calcium 1500 + vit D | zł 0.30 | doz.pl |
| 1 | pill | K i D Vitum | zł 0.63 | doz.pl |
| 0.33 | pill | Kwas foliowy | zł 0.02 | doz.pl |
| 0.25 | pill | Cynkosel | zł 0.03 | doz.pl |
| 0.25 | pill | Vitaminum A | zł 0.02 | doz.pl |
| 1 | pill | Centrum kompletne od A do Z | zł 0.67 | doz.pl |
Amounts for: Total Daily Cost: | zł 14.19 | Add Ingredients to Amazon Cart | ||
W tej wersji dodatek mąki ryżowej zamiast kukurydzianej.
Mąka ryżowa daje dziwny posmak do którego trzeba się przyzwyczaić. Jeśli jest zbyt silny, dodanie większej ilości wody pomaga. W zamian za to, mąka ryżowa nie jest tak szorstka jak mąka kukurydziana/PAN Harina, nie osadza się i nie trzeba dodawać lecytyny.
Szeroki opis składników: https://www.completefoods.co/diy/recipes/poylent
Składniki mąki ryżowej zaczerpnięte z etykiety, http://www.fineli.fi/food.php?foodid=182&lang=en i http://skipthepie.org/cereal-grains-and-pasta/rice-flour-white/?weight=100