| Amount | Ingredient | PLN / day | Source | |
|---|---|---|---|---|
| 2 | pill | Doppelherz Aktiv Mocne kości Calcium 1500 + vit D | PLN1.33 | Apteka/Rossman |
| 2 | pill | Multi Active Formula | PLN0.67 | Allegro |
| 2 | pill | Omega Forte 65% EPA+DHA | PLN0.47 | doz.pl |
| 1 | pill | Zuma, 30 kapsułek | PLN0.67 | doz.pl |
| 2 | g | Cholina/Choline bitartrate | PLN0.46 | Allegro |
| 1.5 | g | Sól jodyzowana | PLN0.00 | local |
| 4 | g | Chlorek Potasu | PLN0.12 | Allegro |
| 6 | g | MSM | PLN0.45 | Allegro |
| 0 | g | Maltodekstryna | PLN0.00 | Allegro |
| 41 | g | Olej rzepakowy | PLN0.20 | local |
| 120 | g | Płatki owsiane | PLN0.60 | Auchan |
| 105 | g | TREC WHEY 100 2275g | PLN7.15 | Allegro |
| 23 | g | Rye | PLN0.28 | |
| 110 | g | Corn flour, whole-grain, white | PLN0.66 | |
Amounts for: Total Daily Cost: | PLN13.07 | Add Ingredients to Amazon Cart | ||
Pisałem opis a tu mi się komputer zawiesił i mi się skasowało wszytko. $%#@%
To bodajze 10 wersja ale teraz dopiero wypuściłem przepis. Soylent był testowany przez miesiąc. Wbrew oczekiwaniom kolegów którzy o eksperymencie wiedzieli, żyję i zgubiłem 5 kilo więc działa. Dodatkowo jest dość łatwy do modyfikacji - w dni w które trenuję zwiększam kalorie do 2500 lub więcej zmieniając tylko maltodekstrynę, białko i olej rzepakowy. Smak - zależy od białka ale dla czystego jest trochę słonawy, a dla wanilli jest perfekcyjny. Można modyfikować cynamonem, wiórkami kokosowymi albo dodatkową wanilią. Nie polecam cytryny, ale może to był iiny składnik z tamtej wersji.
Dodam opis składników innym razem, jak będę miał wolny czas. Do tego czasu w razie pytań / komentarzy / bluzgów piszcie w ... komentarzach