| Amount | Ingredient | $ / day | Source | |
|---|---|---|---|---|
| 50 | g | Lemon juice, raw | $0.00 | |
| 300 | g | Apples, raw, without skin | $0.00 | |
| 1000 | g | Carrots, raw | $0.00 | |
| 200 | g | Beets, raw | $0.00 | |
| 50 | g | Ginger root, raw | $0.00 | |
| 50 | g | Honey | $0.00 | |
| 300 | g | Bananas, raw | $0.00 | |
| 50 | g | Blueberries, raw | $0.00 | |
Amounts for: Total Daily Cost: | $0.00 | Add Ingredients to Amazon Cart | ||
..... И теперь мой рацион состоит только из свежих овощей, фруктов, замороженных с лета ягод, выращенных на своем участке, мёда (не магазинного). Делаю овощные соки. Пью дистиллированную воду.
Мой примерный рацион : -08:30 - стакан дистил.воды (либо с соком лимона либо облепихи) -10:00 - пюре в блендере из трех яблок (очищенных от кожуры и семян) -14:00 - сок : морковь+свекла+имбирь ,затем ем жмых моркови с медом. -17:00 - пюре из двух бананов -19:00 - немного ягод с собственного огорода, замороженные с лета.
Никакой блюдомании, жиров и белков.
В скором будущем я планирую перейти на питание два раза в день — в полдень и 18:00.
Два месяца уже как я занимаюсь практикой 36-часового сухого голодания один раз в неделю. Итого получилось 15 суток голоданий.
https://www.facebook.com/syroedenieotadoy/posts/1970685546493112:0