| Amount | Volume | Ingredient | Eur / day | Source | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 200 | g | 1 | cup | snap-beans | Eur1.15 | Barbora |
| 100 | g | 1 | cup | Olives, pickled, canned or bottled, black | Eur0.55 | Barbora |
| 2 | g | 4 | piece | Tomatoes, crushed, canned | Eur0.50 | |
Amounts for: Total Daily Cost: | Eur2.20 | Add Ingredients to Amazon Cart | ||||
Turėtų būti gera magnio dozė, nes magnis kaip vienas reikalingiausių mineralų nelabai šiais laikais natūraliai įsisavinamas, o jei kas ir naudoja, tai dažniausiai perka magnio papildus. Dažniausiai būna ir pilno grūdo maiste ir špinatuose. Špinatams kitą kartą bus receptukas.