Amount | Volume | Ingredient | Eur / day | Source | ||
---|---|---|---|---|---|---|
280 | g | 1 | cup | Oranges raw | Eur0.60 | Lidl |
70 | g | 1 | cup | Almonds, raw | Eur0.60 | Lidl |
100 | g | 1 | piece | Sweet potato, raw, unprepared | Eur0.40 | Lidl |
200 | g | 2 | piece | Apple, raw, without skin | Eur0.60 | Lidl |
Amounts for: Total Daily Cost: | Eur2.20 | Add Ingredients to Amazon Cart |
Pange apelsinid, mandlid, maguskartul ja 2 õunat ja segage need segistis. Pange külmkapis 1 - 2 päeva. Maitsev! Hea energia ja vitamiinide (kaltsium, raud, magneesium, naatrium) taastamiseks. Ma ei teadnud, et mandlid olid nii suured magneesiumisisaldusega (kindlasti https://www.magne.ee)