| Amount | Ingredient | Kč / day | Source | |
|---|---|---|---|---|
| 200 | g | Tesco Fine ovesné vločky jemně drcené | Kč7.16 | Tesco |
| 55 | g | Hrachový protein 80 | Kč12.93 | 4fitness |
| 55 | g | Rýžový protein | Kč12.65 | 4fitness |
| 65 | g | Palatinosa GI32 | Kč10.07 | 4fitness |
| 38 | g | Fruktóza ovocný cukr | Kč2.64 | 4fitness |
| 30 | g | Psyllium sypané | Kč8.07 | 4fitness |
| 4 | g | Přírodní jemná mořská sůl na vaření s jodem | Kč0.48 | Tesco |
| 0 | ml | Alnatura Lněný olej (Lein Ol nativ) | Kč0.00 | dm Drogerie |
| 30 | ml | Purity Vision Kokosový olej | Kč14.93 | dm Drogerie |
| 20 | g | Vitaminový a minerální mix | Kč9.60 | 4fitness |
| 1 | g | Myprotein Choline Bitartrate | Kč1.69 | mybodystore.cz |
Amounts for: Total Daily Cost: | Kč80.21 | Add Ingredients to Amazon Cart | ||
Není to 100 % protože z toho nežiju 24/7, mám to jen párkrát týdně na svačinu, když buď extra nestíhám, nebo místo normální snídaně když vstávám v 6:10 a v 6:22 mi jede bus do školy.
Nutno vypít okamžitě, vláknina po pár minutách nacucne vodu a je z toho kaše. :D Dělám v poměru 1:2 s vodou (1 naběračka prášku, 2 naběračky vody) v mixéru.
Vločky je potřeba rozmixovat na prášek, jinak stačí normálně smíchat. Na přesný namíchání je dobrá váha s přesnostní .01g a míchat to po menších dávkách, protože jsem jednou zkusil namíchat 5 kilo záráz a to je nemožný a bylo to špatný (předchozí testovací 300 g batch byl naopak OK).
tmp linkz http://www.bioobchod.cz/extrakty-a-doplnky-stravy/c-1157/ http://www.fichema.cz/kofein/971-kofein-ist-pharma-50-g-8592861045037.html